Диетический салат

Диетический салат

Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.

Описание приготовления:

Курица придает этому салату сытность, но не перегружает калориями. Вы можете по своему усмотрению видоизменять рецепт и класть
в него то, что у вас есть в холодильнике. К нему отлично подойдет также брокколи, руккола, перец. Можно некоторые ингредиенты убирать. Смотрите по своему вкусу. Этот рецепт может служить основой для многих ваших кулинарных экспериментов.

Назначение:
На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент:
Овощи / Птица / Курица
Блюдо:
Салаты / Салат Греческий
Диета:
Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Винный уксус  — 4 Ст. ложки
  • Масло оливковое  — 2 Ст. ложки
  • Нарезанный укроп  — 1 Ст. ложка
  • Чеснок  — 1 Зубчик
  • Соль  — 1/4 Чайных ложки
  • Перец черный молотый  — 1/4 Чайных ложки
  • Салат  — 150 Грамм
  • Куриная грудка  — 300 Грамм
  • Помидоры  — 2 Штуки
  • Огурец  — 1 Штука
  • Лук репчатый  — 2 Ст. ложки
  • Маслины  — 0,5 Штуки (полбанки)
  • Фета  — 150 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетический салат»

1. Порежьте курицу некрупно и отварите (минут 20). Измельчите укроп и чеснок, перемешайте вместе с уксусом, маслом, солью и перцем в большой миске.

2. Вымойте и просушите салат, нарвите его руками, курицу, помидоры, огурцы нарежьте кубиками, измельчите лук, порежьте оливки и фету.

3. Все ингредиенты добавьте в миску с соусом и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *